<i id="3snh2"></i>

<b id="3snh2"></b> <b id="3snh2"></b>
<b id="3snh2"></b>
<u id="3snh2"><address id="3snh2"></address></u>

<tt id="3snh2"></tt>

服務熱線:

0510-81818188

企業餐飲綜合解決方案提供商

首 頁 >> >>
新聞中心
新聞資訊
聯系我們

聯系人:孫振乾

手機:18262252231

電話:0510-81818188

傳 真:0510-81810078

郵箱:1013373811@qq.com

地址:江蘇省無錫市新吳區碩放街道經一路9號-6棟

食堂承包營養早餐是什么

食堂承包營養早餐是什么

作者:公司新聞點擊: 發布時間:2019-05-16

食材配送

       食堂承包早餐品種繁多,通常都會提供這地早餐供廣大員工選擇。但是早餐要吃好可是很有講究的,吃得飽不如吃得好,吃得好不如吃得營養。在眾多早餐品種中你會如何選擇呢?食堂承包營養早餐是什么?

       在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱,除維生素C含量稍少外,雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質,雜志甚至為雞蛋戴上了“世界上營養早餐”的殊榮。都聽說過其實一天一個雞蛋也是很健康的生活方式哦,而且完全不必擔心膽固醇過高。而且早餐時吃個雞蛋更是有諸多好處呢!下面就來一一細數吃雞蛋的好處!

         一、增加飽腹感

        雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質,還可延緩胃的排空速度,延長餐后的飽腹感。研究表明,吃含有雞蛋的早餐,能使人飽腹感增加,同時,雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量,讓肚子飽的時間更長。

        二、提高警覺性

雞蛋中富含酪氨酸,它對提高人的警覺性具有重要作用,從而讓人更迅速地做出反應。因此,對開車族來說,早餐吃雞蛋更有助于安全駕駛。

        三、補充優質蛋白質

        蛋白質是一切生命的物質基礎,與粥和面包等食物相比,雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好,其必需氨基酸組成與人體基本相似,生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外,雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

        四、保護視力

蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素,能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助于減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋,對用眼過度的電腦族也大有益處。

        五、雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經遞質——乙酰膽堿的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助于提高記憶力,使注意力更集中。

        因此,對于用腦多的上班族和學生來說,早餐吃一個雞蛋非常有必要。

近期瀏覽:
欧美A级V片久久免费_久久精品国产再热青青青_亚洲无码影片免费_日本一道综合久久aⅴ久久

<i id="3snh2"></i>

<b id="3snh2"></b> <b id="3snh2"></b>
<b id="3snh2"></b>
<u id="3snh2"><address id="3snh2"></address></u>

<tt id="3snh2"></tt>